filet z piersi

[...] czy węglowodany? Obecnie dieta wygląda tak: 1.Śniadanie - płatki owsiane 100gr - jaja całe 180gr (3 sztuki) btw: 38/22/70/605 kcal 2.Posiłek 2 - makaron lubella 50gr - filet z kurczaka 150gr - warzywa btw: 40/3/34/321 kcal 3.Posiłek 3 - makaron lubella 50gr - filet z kurczaka 150gr - wrzywa btw: 40/3/34/321 kcal 4.Przed treningiem - filet z [...]

[...] 4,95 (obsługa) polędwiczki wiep. 21,99 (obsługa) pierś z kaczki 24,9 (obsługa) boczek wędzony parzony 13,99 (samoobsługa) gulasz wołowy z udźca 500g 10,99 (samoobsługa) filet z piersi kuraka 11,99 (samoobsługa) pomarańcze 3,49/kg jabłka 1,49/kg banany 2,66 (poniedziałek-środa) woda muszyna 1,5L 95gr czekolady wedel 235-295g 6,49 biedronka [...]

[...] %-) Jutro dwójeczki, to chyba wrzucę trochę taurynki żeby backpumpsy mi jutro nie przeszkodziły :-P Miska: 1) Tosty (keczap, masło orzechowe, dżemik) + polędwica wędzona/filet z piersi + owocki 2) Musli i płatki kukurydziane z WPC i owocki TRENING 3) Pierś z indyka, mix płatków, mleko bez laktozy, owocki 4) Buły z serkiem twarożkowym light i [...]

wiecie co wyhaczylem ze jak kupujesz filet z piersi kosztuje 13zł/kg a jak kupujesz filet z piersi z ta koscia to kosztuje 10zł/kg a wazylem i miesa jest tyle samo

w LIDLU oferta wazna od 29.07 do 04.08.2013 filet z piersi indyka 800g/1 opak za 14,44 filet z piersi kurczaka 1kg za 13,41 kurczak caly swiezy 1kg za 5,90 i jesli kogos interesuje to: ćwiartka z kurczaka 1kg za 5,43 uda z kurczat 1kg za 6,60 %-)

[...] oczywiście masa :) 1)ok godz. 8 mleko 2% 350 ml płatki owsiane 100g ser twarogowy chudy 100g B:44 T:15 W:83 kcal:644 2)ok godz. 10 (posiłek przedtreningowy) ryż biały 100g filet z piersi kurczaka 150g B:39 T:3 W:77 kcal:493 po treningu 1 lub 2 banany 3)ok godz. 13:30 posiłek potreningowy filet z piersi kurczaka 150g ryż biały 100g warzywa [...]

kaufland 3-9.09.: łopatka BK 8,45 (obsługa) mięso wołowe BK 19,99 filet drobiowy wędzony 540g 9,5 królik świeży z podrobami 18,99 łosoś norweski 34,9 ser żółty gouda 1,19 winogrono jasne 3,79 banany 2,65 (poniedziałek-środa) czosnek 79gr ryż CENOS naturalny/białt 4x100g 1,69 wafle ryżowe SONKO 130g 1,99 czekolada ritter sport 2,88:-> TESCO [...]

[...] 20 gram Posiłek II Pieczywo pełnoziarniste – 200 gram (około 4 kromki) Jajko – 3 całe Filet z piersi kurczaka – 120gram Oliwa z oliwek (do usmażenia fileta) – 10gram Ogórek – 100gram Posiłek III Ryż paraboliczny – 140gram Łosoś– 120gram Oliwa z oliwek (do usmażenia łososia) – 10gram Brokuł – [...]

9:30 Płatki Owsiane 100g + 250ml mleka + 1jajko na mieko 12:30 Filet z piersi kurczaka 160g + 50g ryżu + 50g warzyw na patelnie 15:35 Filet z piersi kurczaka 160g + 50g ryżu + 50g warzyw na patelnie 18:10 Filet z piersi kurczaka 160g + 50g ryżu + 50g warzyw na patelnie 19:40 trening 21:40 100g sera bialego ze szczypieokiem dobrze?

[...] ----------------------------------------------------------------------- I Posiłek 15:00 (przedtreningowy): -Smażony na słoninie (10g) filet z piersi z kurczaka (100g) ew. na parze zamierzam wprowadzić,ale dietę udoskonala się stopniowo i muszę się dopiero przyzwyczaić i nauczyć inaczej przyrządzać... - Ryż [...]

[...] http://i.imgur.com/tLO4YBf.jpg 3. Kotlety kalafiorowe z mielonym kurczakiem, suszonymi pomidorami i wiórkami kokosowymi. http://i.imgur.com/DiPArg1.jpg 4. Wędzony filet z piersi z indyka, warzywa, orzechy włoskie. http://i.imgur.com/xZUAV8n.jpg 5. Tutaj chyba wleci dziś kleik ryżowy z WPC i owocami bo nie mam sił na inne wariacje %-) [...]

Dieta: 1 posiłek: jajecznica z otrębami owsianymi z cebulą na oleju rzepakowym(10g) 2 posiłek: filet z piersi kurczaka z ryżem 3 posiłek przedtreningowy: filet z ryby Czarniak a`la ryba po grecku z ananasem (pozostałość z sylwestra) 4 posiłek potreningowy: Filet z kurczaka z ryżem (zmniejszona ilość ryżu do 50g), odżywka białkowa łowickie WPC 80 [...]

[...] 20 gram Posiłek II Pieczywo pełnoziarniste – 200 gram (około 4 kromki) Jajko – 3 całe Filet z piersi kurczaka – 120gram Oliwa z oliwek (do usmażenia fileta) – 10gram Ogórek – 100gram Posiłek III Ryż paraboliczny – 140gram Łosoś– 120gram Oliwa z oliwek (do usmażenia łososia) – 10gram Brokuł – [...]

Śniadanie: Jajka 120g /OK Bułki grahamki 100g /ZBEDNE Płatki owsiane górskie 50g /DAJ 100G Mleko 3,2% tłuszczu 0,5l /DAJ CHUDSZE MLEKO (B:44 T:31 WW:107 kcal 891) DORZUC ORZECHY WLOSKIE JAKO ZRODLO ZDROWYCH TLUSZCZY. II Śniadanie Banany 300g /WYWAL Białko 23g /OK (B:26 T:1 WW:65 kcal 375) DAJ WARZYWA + OLIWE Z POSILKU POTRENINGOWEGO. III [...]

Promocja Promocja 20 - 26.07 Produkt: Filet z piersi kurczaka Cena: 12.99zł Sklep/lokalizacja: TESCO Produkt: Filet z piersi kurczaka Cena: 12.99zł Sklep/lokalizacja: TESCO Zmieniony przez - julcziik w dniu 2017-07-18 20:38:24

kaufland 17-23.08.: filet z piersi indyka 16,99 (samoobsługa) polędwiczka wiep 22,99 (obsługa) karkówka wiep BK 12,99 (obsługa) mięso wołowe 19,99 (obsługa) filet z piersi kaczki 26,99 (obsługa) kabanosy tarczyński 175g 5,99 (samoobsługa) szynka wiem BK 9,79 (samoobsługa, poniedziłek-środa) banan 2,75/kg limonka 79gr/szt avocado 3,99/szt papryka [...]

Trochę przypieczona klatka. Filet z piersi %-)

Czy taka opcja jest dobra: rano o 7 zjesc platki owisiane z mlekiem a o 9 ryz + filet z piersi z kurczaka? (ryz i filet tez wieczorem jako ostatni posilek godzine po treningu) przed treningiem to bedzie moj obiad wiec tez by musial byc ryz + filet z piersi z kurczaka + warzywa zalane z oliwa z oliwek - bedzie ok? warzywa jakie sa na taka [...]

[...] 2 jajka 2 posiłek gainer 70gram +15gram białka + 100ml mleka + 30gr słonecznika 3 posiłek kotlet schabowy z niedzieli ok 120gr+90gr makaronu 4 posiłek ryż brązowy 100 gram + filet z pierśi 80gr(ledwo co mi wszedł dziś ogolnie słaby apetyt miałem) +2 ogórki 5 posiłek 120gram chleba razowego + resztka kurczaka z poprzedniego dania ok 50gr +ser [...]

DZIEŃ 50 ( TAKA TROCHĘ ROCZNICA) rano mono 5gr śniadanie 100gr owsiane + mleko ok 250ml+ słonecznik 30 gr+ 2 jajka 2 posiłek Ryż brązowy 100gram +ok 120 gr filetu z ryby porcja xp TRENING plecy podciaganie na drążku : 1 seria x 9 powtórzeń 2 seria x 8 powtórzeń 3 seria x 8 powtórzeń podciąganie na maszynie Smitha 3 serie x 10 powtórzeń [...]